close
小記：萱萱和詠盛這對身心靈學習的夫妻檔在薄荷綠地跟我和AMY已經共同學習成長好幾年了！ 萱萱流年土星進二宮的兩年半，花了很久時間去尋找適合自己的謀生技能，後來終於選定了瑜珈。現在，萱萱流年土星進三宮，正要開始練習更熟練的瑜珈教學能力。
◎為了達到非常瑜伽的品質採6人小班制◎
上課地點:薄荷綠地 費用:＄3000 共十堂
報名專線: 2327-9917 0937-146328 (9\30以前報名贈進口手工美膚皂)
哈達瑜伽是印度最古老的瑜伽流派，也是現今各種複合式瑜伽的元祖，並且透過體位法、呼吸法、手印、專注和冥想來鍛鍊身心，開發自我潛能，洗滌淨化，達到身心靈的平衡與健康。
萱萱師承於stephen thomas老師並完成兩百小時的瑜珈老師師資訓練，擁有國際瑜珈聯盟的認證（RYT200）。我擁有對瑜珈哲學、體位法、呼吸法的認知和教學技巧，有知性、創意、成熟、仔細、並具有充滿關愛的特質。我能掌握一個班級的氣氛、注意同學們的狀況，在教學上給於是當的修改和調整，並創造一個編排得宜、有智慧的系列動作練習。
教學內容
我在教學中注重呼吸法的練習，再配合體位法的動作，僅僅是在簡單的姿勢上確實的呼吸，不需有高難度的體位法就能淨化與排除內臟和血液的毒素，並增強新陳代謝和心肺功能。我們將身體做為途徑，藉由對增加身體的控制力而增加對心靈的控制力，幫助我們達到心靈平靜，來連結最深層的真實本我及內在的神性。在改變身體的健康的同時，也幫助身體在靜坐中達到最高的效益。
在課程編排上，除了循序漸進的練習各種呼吸法外，在體位法（身印）中，我講求身體回歸到順位上，讓長期受到壓迫的脊椎得到紓解，加上脈輪的刺激和身體的延展讓身體產生自我療癒的功效，其中配合手印、鎖印的輔助加上古老梵咒，及對阿育吠陀的基本認識，藉此讓瑜珈與光的課程有效的結合更能開闊我們的視野與感官，讓小我宛如小河與海洋的大我互相融合，達到天人合一的境界。
全站熱搜
留言列表
